推 cord:肚子不會很大 07/08 13:39
感謝！用很力收小腹，好在沒被發現
→ aaminn:感覺蛙式可以放鬆飄一下再換氣... 07/08 15:28
想要游快些，但蛙腳的動力好像很掉漆
推 wendycandy:原PO你很久沒來跟我們一起練了(指) 07/08 15:35
換工作後，下班時間都七點多了，趕過去都超過八點，假日何時開班？
推 elliotpvt:原po手上黑黑的是啥 07/08 15:40
版友大推的SPEEDO Finger watch，計算趟數的好物
推 clover1211:手伸直後再把腳後踢出去試試？ 07/08 16:02
推 wendycandy:不然入泳隊假日來跟我們一起練啊XD 07/08 16:13
推 dada781212:我的蛙跟原po一樣，求指教 07/08 16:29
→ MOONY135:這樣叫大肚 那我已經快要生了... 07/08 22:33
推 kenshilon:蝶:手往外時要邊下沉 這樣進去的點才會夠深和後面 07/08 23:26
→ kenshilon:蛙:頭還在水裡時手可以提早慢慢打開 打開時邊吐氣 07/08 23:27
→ kenshilon:蛙腳感覺太早踢了 等頭和手都在水裡靜止了再踢比較好 07/08 23:27
感謝樓上及kevmo大大的建議，請問蝶下沉時的感覺是用肩膀下壓嗎？
蝶手出水時該放鬆嗎？若是快速蛙時，蛙腳也是要等頭手靜止嗎？
※ 編輯: brtim 來自: 118.163.125.85 (07/09 09:20)
推 kenshilon:利用第一下蝶腳臀部翹起讓上半身下沉 手出水就伸直放鬆 07/09 12:44
→ kenshilon:但前提是推到底 是的 即使是快蛙也要等頭手靜止 07/09 12:45
→ brtim:謝謝樓上！下班馬上來練習 07/09 14:16
推 NaTaO3:游的不錯 至少有樣子 建議加強速度和節奏 吃水不要吃太深!! 07/10 17:53
→ NaTaO3:忘了說 我指的是蝶式 還有臀部和腳的動作有點特意 不夠自然 07/10 17:56
→ NaTaO3:手部伸直的位置 手掌不要離水面太遠 不然很容易把體力燒光 07/10 17:58