→ fish3932000:游泳前有暖身嗎 07/10 20:53
→ rocket94:有，但是只暖身10分鐘左右，會太短嗎? 07/10 21:00
推 cord:高手 游的很好 07/11 08:11
謝謝 不過還離高手有一大段差距 學然後知不足 慢慢練囉
推 kenshilon:自手和蝶手的問題一樣 在很上面就出力 沒先讓手下沉 07/11 15:06
→ kenshilon:自腳應為被動 在游不用去想它 游前可以先練浮板踢腳 07/11 15:08
→ kenshilon:蝶腳柔軟度還不錯 大腿上抬的時候小腿不用繼續往上抬 07/11 15:09
→ kenshilon:手很上面出力就吃不到身體力氣 所以手臂容易酸痛或受傷 07/11 15:11
感謝! 我大概了解你所說的手的問題 我再調整看看
手如果在太上面可能肩膀比較吃力，往下一點再出力，用胸腹部的力量
腳的部分我覺得因為自己還不太習慣
通常不刻意控制，他就會偷懶只踢一下XD，但是刻意控制也不太順暢
我再多練練打水看會不會順一點
推 OSADO:可以請教一下, 為什麼自由式抓水的時候,你要往身體中線挖? 07/11 20:01
你好 據我所知採用S型划水 往中間靠時 比較能用到上臂的力量推動
https://www.youtube.com/watch?v=SkEmoBP76ak
推 leaveaway:能力不足給建議,只能祝你加油囉!我也是貼影片上來求助 07/11 23:38
→ leaveaway:希望能夠精進,影片真的拍的一清二楚啊! 07/11 23:38
多謝啦 彼此彼此 加油
推 OSADO:但影片中挖水的時侯，是手指指向池底往下挖，而不 07/11 23:43
→ OSADO:是手指指向身體中線挖。 07/11 23:44
推 kenshilon:因為掌心朝後才摸的到水 而掌心朝後=手指朝下 07/12 00:38
推 kenshilon:原po雖然有進中線 但因沒先下沈故沒進到浮力中心 07/12 00:42
推 kenshilon:也就是進去的點太前面和上面 所以效益不大 07/12 00:45
我今天有試著調整划手，感覺調整後會讓所抓的水感比較扎實點
動力會比較大，相對也會需要多用點力
推 elliotpvt:還不錯呀！ 加油加油 07/12 16:51
謝啦!
※ 編輯: rocket94 來自: 118.160.66.216 (07/12 23:26)