[問題] 捷泳-打水+換氣 訓練問題

[newdas (silence學不會好煩)]

大家好  周末愉快
想請問大家  打水 加上 換氣 這該如何練呢
上周開始持續練習打水  並加上  換氣的動作

可是好挫折  連在池邊練習  都吃到水 而且還是準備呼氣時水吃進去
當下超不舒服的  但還是繼續練下去

想請問大家這部分  有比較好的訓練方式嗎
因為換氣時，腳持續打水，這部分節奏不好抓
老是忘記持續要打水





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開心過每一天 為了自己的目標理想而努力
順境不說狂語 逆境不說傻話

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◆ From: 112.105.181.177
推 jefflaii:腳夾浮球先專心換氣？
推 clover1211:不是用鼻子呼氣？
推 winddust:換氣時不打，換完面朝水裡再繼續打水；或是划手時各踢一
→ winddust:下，例如孫楊：http://youtu.be/T5FlDy3YmDQ
→ newdas:感謝樓上各位前輩的提點 只是我還沒教划手 只有打水與換氣
→ clover1211:側姿打水換氣試試？ 留意軀幹平衡
→ fish3932000:w大你教太難了，人家是初學
推 fish3932000:建議你先把韻律呼吸做正確點，吐氣是到水面上繼續吐
→ fish3932000:直到嘴巴離開水面在張開嘴巴吸氣
→ fish3932000:另外打水請心裡默數12121212，自然腳就會踢
→ newdas:感謝W大的影音 我看好幾次 好精彩~~
→ newdas:那1212的時候 第幾次12在插進去換氣比較好呢
→ fish3932000:練習打水轉頭換氣時在第六下打水轉頭，你可以換成數12
→ fish3932000:3456
推 winddust:還沒划手的話，數到偶數換氣，怕側身換氣時打水影響平衡
→ winddust:換的同時就先停一下，換完進入水裡再繼續打，幾次再連貫
→ newdas:可是教練示範時 是頭沒轉說 還是說訓練可以直接打水+轉頭
→ Daywalker007:先別想太多,嘗試多做練習吧,因為就算你想得通
→ Daywalker007:身體也跟不上腦袋想的動作,挑一個你覺得好的建議
→ Daywalker007:然後好好練習,練到一定數量你就會掌握到訣竅