[心得] 好想游泳

作者essswim ()

看板swim

標題[心得] 好想游泳

時間Sat Jul 27 12:24:07 2013

　　對於自己可能的錯誤示範，　　先深深的嘆口氣～　　　　　　六月學校泳課結束之後，　　身體就出了狀況，　　本來只是氣喘發作，後來怎麼引發心臟方面的問題，　　喘息、胸悶、呼吸困難，頻頻門診和急診，　　　　　　小時候，因為氣喘的關係，而開始游泳，　　從此身體變得很健康，　　　　但可能真的輕忽了，　　不知道自己的體質並不優，　　改行創業的過程還兼任游泳教練，　　下班後保持長泳，又加入鐵人游泳項目的訓練，　　終於一年後…… 　　　　　　目前推掉所有暑假的游泳課程，　　雖然時薪350~500元，但光是七月的課就損失六、七萬元的進帳。　　可是比起呼吸困難時的可怕，　　我寧可身體健康！　　　　平常每天游個三千五千，時間約1hr~1.5hrs，也沒怎樣，　　日前試游個700M，就喘到不行，接下來的一天，呼吸都很難受。　　真的沒想到對我而言，游泳會變成了劇烈運動！　　　　現在用藥已漸減少，　　只有需要時的緊急心臟用藥隨時帶在身上。　　平常一切如昔，但還不能有較大的動作，　　　　好想游泳！　　真的好想好想！　　　　　　唯一有點開小差的好笑是　　後來聽友人說他照心臟超音波的時候，　　護士小姐是用丟的給他擦拭紙，　　但我連做運動心電圖都有兩位護士妹妹輪著為我備衣和擦拭。　　　　可是現在排骨線又跑出來了，　　再不游泳，很快就會走山！　　　　只希望還能保持游泳，　　慢慢游泳，　　享受那很屬於自己的時間和空間！　　　　結論→ 　　◎　游泳應該是保健和休閒的運動，除了有職業或競賽的目的之外。　　◎　有任何疼痛都要儘快的處理，不要日後有長期的後遺症。　　◎　如果有上課上班，體力負荷增加的，更要注意休息、保養和營養的補充。　　　　別仗著自己年輕而輕忽了。　　◎　另註：長期保持游泳單項的人最好還是有些膝蓋負重的訓練，例如慢跑　　　　、騎車…等，否則中年後膝蓋退化很快！﹙我泳齡超過20年，個人經驗談﹚ 　　◎　有呼吸道問題的泳者特別小心夏天、人多、室內泳池消毒水氣體不易排除　　　　的問題，適時的走動、喝水或補充電解質等等。　　◎　找時間到海邊走走，曬曬太陽，不要老在魚缸裡游來游去！　　◎　其他。　　　　　　 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.188.180

推 goswiming:我是越游越肥..游泳對我說幫我把鼻豆炎的症狀消減到最 07/27 12:36

→ goswiming:低我鼻豆依然在但常在水中吸氣吐氣水自然能治療鼻子 07/27 12:37

→ goswiming:早上過敏到不行而且我從有晶片健保卡後就沒看過感冒了 07/27 12:38

推 XDDDDDD:游室外的可以順便曬太陽XD 07/27 12:39

→ goswiming:只要一察覺身體有異就主動休息讓身體自己對抗病毒 07/27 12:39

推 Provance:不懂為何中年後長期游泳膝蓋退化很快？ 07/27 12:40

→ Provance:游泳不是不太損傷膝蓋嗎？ 07/27 12:41

→ Provance:這樣的話如果年輕時膝蓋有傷長期游泳中年後不就更慘？ 07/27 12:42

推 goswiming:蛙式如果是硬踹型在長泳對膝蓋是不好的 07/27 12:42

→ essswim:我游泳用不到膝蓋力量，平常也未另外訓練，結果夏天吹電扇 07/27 13:12

→ essswim:，需要薄布護膝，走路太多就會軟腿。 07/27 13:13

→ andymai:@@原PO的膝蓋還蠻怪的~讓醫生檢查看看吧... 07/27 13:18

→ essswim:純屬個人經驗。有需要還是問大醫院復建科、骨科醫師較準。 07/27 13:20

→ essswim:我每年會去台大骨科復健科門診，醫師建議我快走或慢跑。 07/27 13:26

推 Tribute:原PO保重呀~(膝蓋部分就找時間去檢查) 07/27 15:26

→ Tribute:也可以加點重訓的菜單(練腿) 07/27 15:28

推 alease:請保重啊E大！祝你身體早日康復啊！ 07/27 18:10

推 LeenHg:祝E大早日康復快快以殺人鯨之姿出現在各大水域吧！ 07/27 19:35

推 clover1211:e大加油祝你身體早日恢復健康! 07/27 21:28

推 javabird:膝蓋退化是老化的過程,這我近來也漸漸有感,我姊也常游泳, 07/27 23:27

推 qetuoa:e大加油!祝你身體早日康復! 07/27 23:28

→ javabird:但她到更年期開始類五十肩症狀,脊椎有骨刺,膝蓋也開始怪 07/27 23:29

→ javabird:怪地走路稍久會痛,去看醫生都說是老化. 07/27 23:29

推 fish3932000:e大保重身體，還有很多小朋友等你傳授 07/27 23:36

推 yoho:祝早日康復! 07/28 01:45

推 woombie:加油，保重身體啊 07/28 01:49

推 wendycandy:看了全文感覺很難過希望你趕快好起來 07/28 13:09

推 borriswang:所以病因到底是？ 07/28 20:14

推 waterjun:心臟問題比較嚴重.. 07/28 20:37

→ essswim:狹心症 07/28 20:51

推 toy21343:拍拍，原po加油身體一定會好轉的! 07/29 00:14

推 Deesu:我這陣子游完也是過敏，痛苦啊 07/29 22:32

推 kreuz737373:e大意思是除了游泳外,也要納入爬山慢跑重訓等運動項目 07/30 08:31

→ kreuz737373:因為游泳沒有負重,不太能訓練到大腿肌,亦無法預防骨鬆 07/30 08:32

推 qamidala:加油加油！e大超強！好好保持健康！ 07/30 16:14

推 dajaho:祝E大早日康復！！游泳界需要你　XD 08/05 20:22

推 bowbowlin: 在魚缸裡游來游去XD 11/22 13:02