推 LeeGarDer:我也是最近才開始學 一起加油吧 07/27 21:24
→ clover1211:從魚式的分解動作開始練看看？ 07/27 21:29
→ yoho:腳的部份抬頭浮板打水會有幫助 07/28 01:43
小時候曾經學過游泳 不過已經快要十幾年沒有游了
最近醫生叫我游泳減肥
(因為疑似僵直化頸椎炎兩三年 最近才去驗血)
現在只有蛙式還算可以一次游完100
自由式目前正在慢慢回想怎樣游
目前可以說全身的心肺&肌力都沒有了
請問我目前想快點回自由式的話
應該是先把動作做正確以後再來考慮換氣嗎?
我目前是憑著印象游的蠻痛苦的..腳也踢不太動
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我是以長泳為目的在運動的 請大家給我一點建議
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