→ fish3932000:初學先不要練習這個，先照教練教的一步一步練習上去 07/31 13:15
→ fish3932000:第一你打水還沒抓到感覺，第二你還不懂重心控制 07/31 13:16
→ newdas:恩恩 好 繼續練習 教練只教到 池邊換氣打水 07/31 13:22
→ newdas:F大 那在池邊悶在水下 踢不到幾下 又要站起來 有無解呢 07/31 15:39
→ newdas:想按照精華區所寫 練打水500下 這樣練 07/31 15:40
推 tezuka1115:從文章看的出來你會怕水.... 練習習慣水比踢水重要 07/31 16:05
→ tezuka1115:你會怕臉埋到水裡 自然就沒辦法專心打水 07/31 16:05
→ newdas:習慣水那關已經克服了也趕手放開不拿浮板了 T大 07/31 16:12
→ newdas:整個臉在水面下拿浮板 也OK ^^ 雖然花了一些時間 07/31 16:13
推 tezuka1115:"頭抬起來 腳就沉下去" "浮板會沉下去" 07/31 16:26
→ tezuka1115:可能你期望某些身體部位在水面上 所以我推論你潛意識怕 07/31 16:27
→ tezuka1115:況且抬頭不是什麼好姿勢 建議不要學 雖然看起來很優XD 07/31 16:29
→ newdas:好 ^^ 那繼續練韻律呼吸池邊打水 抬頭先打消念頭 ^^ 07/31 17:38
→ fish3932000:悶氣打水不久我猜應該是你悶氣動作不熟悉步驟如下 07/31 19:08
→ fish3932000:1.吐氣:用嘴巴吐氣，你可以對著水面吐，吐出水花也可 07/31 19:10
→ fish3932000:2.吸氣:嘴巴張開吸氣大口一點，但是注意不要用嘴巴含 07/31 19:11
→ fish3932000:3.悶氣:你可以把手指放在鼻子前確認有沒有吐氣，沒有 07/31 19:12
→ fish3932000:對的 07/31 19:12
→ fish3932000:忘了講，吐氣記得吐到沒有氣 07/31 19:13
推 starry17:是否抬頭換氣時全身都出力了, 造成下半身和浮板都下沉? 07/31 20:27
→ newdas:OK~明早上班前來去泳池試試看 今晚要洗衣服沒去練習 >< 07/31 20:43
→ newdas:再次感謝樓上各位給的指點 07/31 20:43
→ Daywalker007:沒有解釋雖然不太好,但是你就持續扶牆練習打水吧 08/01 08:48
→ Daywalker007:這個動作就是練習水感,一邊練打水一邊練習控制身體平 08/01 08:48
→ Daywalker007:橫,每個人身體中心比例都不太一樣,你需要一邊練習 08/01 08:49
→ Daywalker007:一邊感受,感受不到的時候可以嘗試閉眼睛,身體感觀 08/01 08:50
→ Daywalker007:的敏感度會提高,你就會知道怎麼樣才能把腳浮起 08/01 08:51