[泳技] 蛙式腹部用力

[rubyh ()]

我的腰以前有受過傷，雖然這兩三年因為走路姿勢修正已
經不太會痛，不過似乎是還沒完全好，所以游泳的時候如
果腹部不用力，游過800以後腰及下背還是會不舒服。

之前沒有特別用腹部的力氣的時候，我的蛙式應該是蠻浮
在上面的(腳縮起來的時候基本上在水面上)。最近因為游
的時間變長了，所以想要改姿勢，但是發現類似縮小腹的
動作

1. 會讓整個身體都下沉@@ (我在1.6m深的池游，用旁邊
的人判斷大概在離池底2/3的地方)

2. 用力以後好像身體沒有比較穩，隔壁水道水波比較大
的時候我還是會晃得很厲害，腳為了平衡就會不對稱...


對不起有點囉嗦XD"
總之想要問游蛙式的時候腹部到底可不可以用力，或者
應該怎麼用力~~

謝謝大家>///<

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◆ From: 118.233.252.26
→ Daywalker007:沒有留意這個問題,不過腹部用力可以強化上下半身的連
→ Daywalker007:結,如果是游休閒的就不用太在意囉,或者你可以兩種
→ Daywalker007:都試試看,看哪一種你覺得比較輕鬆
其實是很怕運動傷害QQ 我是個連跳繩都可以跳到受傷的人
然後強化上下半身的連結意思是？
※ 編輯: rubyh           來自: 180.177.234.99       (08/04 15:23)