[討論]有人每天晨泳完在上班的嗎?

[hello2008 (hi)]

 最近因為一直想要減肥(尤其是下半身)

 萌生晨泳1小時再上班的念頭


 之前試過一次

 早上5點半出門...6點泳池開門...游到7點半再去上班

 那種fu挺不錯的...

 清晨路上沒什麼人...空氣很新鮮...泳池人數也只有三~四個

 感覺好像是自己的私人泳池般 = =...

 至於累不累?其實還好...可能因為中午有午休一小時沒有很明顯的疲倦感


 比較care的是這樣長期下來對減肥的功效不知如何?

 自由式跟蛙式哪個比較能減肥呢?


 不知有沒有過來人能分享經驗談~




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 58.114.91.55
→ SuperModel:有嘗試過跑步嗎？看是計程還是計時都可以。
推 tezuka1115:自由式跟蛙式哪個比較能減肥呢?  老問題了 @@"
→ tezuka1115:其實不管你游什麼 你就一直堅持晨泳下去 才有效果!
→ lovelorn:每天晨泳再上班+1
推 newdas:+1 ~  但只堅持兩周 不管哪時候游或哪一式 都會瘦
→ newdas:當然如果你游完每次都香雞排 火鍋 那應該會更肥
→ newdas:我是屬於游完會很餓的人 之前就游完就狂吃 ^______^(肥)
推 ichirojay:我是早上5：50出門，跑7公里到運動中心，到運動中心還
推 winddust:一週兩天晨泳、三天晨騎(背上班衣服)直接進公司的路過
推 iverson92120:晨泳上班+1  通常都是老人較多 ..
推 mobilx:目標是減肥的話,配合節食會比較明顯,不然會更胖
推 swimbert:我去過的泳池晨泳時段人都好多，一個接一個
→ ken1325:我去運動中心晨泳都一堆老人
→ juin:每天晨泳完上班，1500自300蝶，38分游完上工，已經快8年了
推 Edouard:松山早上人很多+1，我現在都改打烊前一小時到
→ Edouard:早到的會離開，晚到的不會想花錢買票，剩下月票的人確少
→ groundscore:減肥不需要節食吧 正常吃代謝才好 "正常"吃
推 xxavier:晨泳幾年了，人少水乾淨好游！而且上班精神更好！
→ andymai:不管做什麼運動~都要注意飲食才能減肥~吃的時候細嚼慢嚥可
→ andymai:以讓自己確切感受到到底飽了沒有...
推 Sana:每日200蝶+300蛙，大約3年了！30min
推 lichen2239:試過一次說不累....你先持續一個月每天晨泳再來說累不
→ lichen2239:累
推 lichen2239:你能這樣游一輩子，再考慮是不是要用這個運動減肥
→ andymai:游一輩子也已經久到不用也不能考慮了吧?XD 持續個幾個月應
→ andymai:該就可以看出成效了~除非飲食沒在注意~那什麼鬼運動都沒用
推 chopin76620:+1 最近剛學會游泳，但很愛晨泳
→ chopin76620:早上都以輕鬆游為主，享受早晨的感覺，上班精神更好