[問題] 蛙式跟自由式的一些問題請教

[AnanP (Pig)]

首先是痠痛的部份


我游蛙式的時候感覺二頭肌跟肩膀那邊都會痠
可能游到一半再過去就會想休息
這是正確的嗎？使錯力?


然後最近在練自由式

游還不到一半，我的大腿會超痠
然後手也是

我看別人游，都可以一趟又一趟的


這些是因為不常游，還是有用錯力？



然後我蛙式的時候，方向好像會有點偏，這是正常的嗎？
另外看YOUTUBE影片，好像腳要在下方一點踢水，上面一點可以嗎？


另外我最近練自由式，好像說重心要在胸部與肩膀
我發現只有在手伸直才有這樣的感覺
但是我看其他人都沒有伸到那麼直，所以有需要嗎？


感謝

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◆ From: 36.236.113.159
推 NoeFee:蛙式會偏會不會是你身體其中一邊特別出力的關係?
→ shdai:重心在胸部與肩膀是說肩膀以上有往下壓的感覺嗎?
→ shdai:手往前延伸時有這種感覺是對的  這樣腳才不會沉  水阻比較小
→ AnanP:重心在胸與肩不會有往下壓耶  是浮浮的
推 waggy:如果剛開始游或之前很久沒游的話是正常的
→ waggy:游久了一方面肌肉習慣了 另一方面比較不會用多餘的力氣
→ waggy:就可以漸漸越游越久