[問題] 請問教學影片中的說明是什麼意思?

[croydon (angy)]

大家好
請問影片當中的 3:56的說明是什麼意思
看了好久
http://www.youtube.com/watch?v=AZJaFbNOOEM&list=PL338C8E1C74B969FF

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.133.73.170
推 Tribute:EVF?( Early Vertical Forearm )
→ Tribute:http://www.swimsmooth.com/catch_adv.html