作者isolin (率)
看板swim
標題[泳技]向大家請教一下我的自由式
時間Mon Aug 26 17:31:16 2013
https://www.youtube.com/watch?v=3RF7EBr3ahc 這是自由式
http://youtu.be/BUlK7_Z3hQU 這是蛙式
這兩個泳姿不知道有甚麼可以改進的地方??
現在我都是去的時候自由式 回來的時候改成蛙式這樣
當初開始游的時候主要是想讓身體變好
游到現在也快一年了
只是最近出現了一些瓶頸
就是這樣來回來回的游 每次游到15分鐘就喘到不行
練了一年還是這個樣子
不知道大家有沒有甚麼可以提升游泳時間的好方法??
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我只是不想坐以待斃而已....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.161.187
推 clover1211:蛙腿好像踢太開了 08/26 18:10
推 mouwat:你兩划一換再試試 你的動作看起來沒有甚麼大問題 08/27 00:33
→ mouwat:長泳應該是OK的才對 四划一換太久了 很容易喘 08/27 00:34
推 opgy:自由式入水掌心朝外大拇指先入水...最好改成朝下以中指先入水 08/27 10:56
→ opgy:以免游久了以後肩出現問題 08/27 10:59
推 croydon:建議拍水下動作看得更清楚^^ 08/27 22:24