→ AnanP:有暖身嗎，我游前都會轉轉腳踝，之前轉不夠，也會卡卡痛痛的 09/04 21:27
推 zhiyue:暖身不夠或是姿勢不太正確喔!利用大腿去帶動小腿 膝蓋以下 09/04 23:30
→ zhiyue:的部分盡量放鬆，也有可能是肌力還不夠，再練習一陣子看看 09/04 23:31
推 kenshilon:要看你踢才知道 不過猜測可能踢太直加上腳踝持續扳緊 09/05 08:23
→ finalillusio:暖身有作 踢得太直有自覺....大腿不太能帶動 09/05 12:46
→ finalillusio:一刻意想用大腿，就會開始水花四濺 09/05 12:47
推 kenshilon:起來直是對的 重點在於腳掌要等膝蓋先下沉 膝蓋下沉大腿 09/05 15:51
→ kenshilon:自然也會下去 約形成\/這樣時(不用這麼彎)腳掌再打下去 09/05 15:53
→ kenshilon:會打出水花可能你把腳掌抬離水面或彎出水面 抬到水平面 09/05 15:55
→ kenshilon:下即可 假如腳掌跑出來只要膝蓋繼續下沉 腳掌就會被拖下 09/05 15:56
→ kenshilon:這是指踢慢的 踢快的話就不需要無水花 只要膝有下去就好 09/05 15:59
推 alston000:我覺得實際請懂的人看吧 鍵盤回答不一定一矢中的 09/05 16:47