[泳技] 自由式自拍請教

[hotcakes (囧)]

我以前沒學過游泳，也不太會游，

之前有聽過魚式游泳，所以就上網看影片有樣學樣，

http://ppt.cc/iOM~  這是我希望能達成的目標。


目前我的自由式是像這樣，

http://ppt.cc/m~hW

http://ppt.cc/wu4V

打水時水花好大 =  =

尤其是右腳在打水的時候，不止水花大，好像左腳也會動一下

還有游完一趟35米會很喘，換氣不太順，

想請問要怎麼改進以及還有哪些地方要改善的，謝謝。

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老化四徵兆

            ○ zzzz      ！           * \○/ ★     (○ ？
           └□         " ○□═         □          □>
           √√          ╦══╦        ∥          |\
        坐著一直睡      躺著睡不著   舊的一直提   說過就忘記  Ωtotorolin       

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.35.73.180
→ clover1211:http://www.youtube.com/watch?v=SUkf1FI4Toc
→ fish3932000:重要的延伸沒有出來，腳偷打很正常
推 pandy:為甚麼我覺得節奏好怪....
推 opgy:節奏怪大概是看total immersion demo跟著模仿的朋友所常見的
→ opgy:一個現象,其實要改也不難,我記得他們某外國教練有把整套DRILL
→ opgy:都濃縮在一部影片裡,原PO可以去找找,跟著那些分解從sweetspot
→ opgy:開始打基礎慢慢擂上去,大約3到4個月就能看出一點進步
→ opgy:你運氣不錯,這個有在我的清單裡,就順手貼給你好了
→ opgy:http://youtu.be/qMT_nUv8O4s
→ opgy:SUPERMAN玩完你可以去看他另一部ADVANCER DRILLS接著玩
→ hotcakes:謝謝，我會再多練練的
推 kenshilon:你的腳是直接彎小腿上去就打了 所以會有大水花 可以練習
→ kenshilon:直的上抬 等膝蓋下沉再踢的腳軌 手的話右手太早下去 沒
→ kenshilon:延伸到 可以練單手自或拿小浮板來改善這個問題