[泳技] 游泳速度提升

[plmokn01 (plmokn01)]

請教前輩

小弟游了好幾年的游泳
今年特別想提升速度 找點樂趣
特別練了半年 短距離的衝刺
50自, 一直停留在38秒
50蛙,一直停留在44秒
無論再怎麼用力都無法再精進> <

不知有何方法? 調整姿勢~ 增加重力訓練~

或者影響"速度"的關鍵是什麼^^

請鄉民前輩解惑
感恩

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.96.30.121
※ 編輯: plmokn01        來自: 140.96.30.121        (09/17 10:59)
推 guavataro:好快阿~~~我自由式50米要1分多 蛙1分半
※ 編輯: plmokn01        來自: 140.96.30.121        (09/17 11:46)
推 elliotpvt:好快唷
→ JORDANI19:沒看你姿勢 誰知道關鍵是什麼
→ opgy:上個自拍影片看看先啦
推 kenshilon:一開始練可以先練自腳及自的25m間歇 休息秒數可以設定多
→ kenshilon:點 習慣後再慢慢降休息秒數 最後再全衝幾趟20-25m 休息
→ kenshilon:到不喘為止 抗氧債.抗乳酸.爆發力.動作應該很快就上來了
推 fish3932000:38秒應該是姿勢的問題