推 kenshilon:原po是黑帽的嗎? 兩手都超過中線了 下沉時可以邊往外 09/22 11:59
→ kenshilon:彎進來時手掌稍微挪進即可 另外憋氣太久 二伐一換就好 09/22 12:01
→ kenshilon:橘帽的話手軌還不錯 不過太早吐氣了 另外手感覺不夠進來 09/22 12:06
→ PMETGW:謝K大，原PO是橘帽，請問手不夠進來是說划太外側嗎？ 09/22 13:21
推 dada781212:35min也很厲害了 XD 09/22 13:50
→ fish3932000:入水後手掌去阻水，應該要放鬆的往前延伸 09/22 14:13
→ fish3932000:尤其是左手，手都往上翹了 09/22 14:14
→ fish3932000:另外手有偷跑，延伸沒有靠肩膀帶出來 09/22 14:18
推 kenshilon:嗯 至少要進到中線 感覺是在體側伐而已 效率不彰 09/23 11:38
推 kenshilon:另外左手水中有許多氣泡出現 代表沒摸到静水 在沉下的 09/23 11:42
→ kenshilon:時候可能有出力不當的情形 另外落水有由上往下拍打的fu 09/23 11:44
→ kenshilon:手掌要比手肘先落水 這樣才能避免擾水 09/23 11:45