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我也是愛跑步和游泳 一直以來就查覺到他們有很強的關聯性 從跑步和游泳中我自己發現可以相互印證的東西很多很多 這一二年不斷的去跑後 核心和下盤功夫越來越強大 我在水中甚至不用手游自由式游1000m也沒問題 但跑步跑多了更要好好重視 自己的伸展 這是相對要進行的功課 我每天跑步 最近很慶幸自己 已經脫離因不耐煩看錶時間到了沒 就跟游泳一樣 意念總是為專注的基本條件 招式已經是其次了 每次游完或是跑完都能心滿意足真的是很美的一件事 水感的本質其實就是意念 水感並不會憑空而來 感知自己的身體 讓自己的行動和風或水流一置 就能把身心放在不可思意的地方 ※ 引述《victor79718 (強運少年)》之銘言: : 以下是本身經驗 僅供參考 : 最近比較有時間可以運動 每天大約1小時左右 但只能做跑步等陸上運動 : 所以幾乎都把它拿來做30分以上的慢跑或者跳繩的漸歇運動 : 主要是朝有氧跟心肺下手,希望可以瘦下半身和增加心肺功能 : 之後有機會可以游泳之後發現游泳狀況有好有壞 : 優點 : 1. 心肺功能確實有增加 : 2. 整體體力增加,比較不會累跟喘 : 例如之前長距離會使用兩拍踢水與六拍踢水交替使用,現在六拍踢水的比例可以增加 : 缺點 : 整體遊進的效率變低,平均每趟划距是50M/32下,現在是50/38~40下 : 且單趟速度自己可以感覺有變慢的趨勢,雖然還有力氣,但發力後速度卻不如預期 : 當下會檢視本身動作有無跑掉或走鐘,是覺得還好.......... : 最終不知道問題在哪裡就乾脆怪給「水感」不好好了XDDDDDDDDDDD -- 裸の体 裸の心 裸の学び -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.226.97
ilovewwf:說中文好嗎? 10/25 09:54
loveswim:為什麼要逼大家看你的垃圾話? 10/25 10:11
PoorHunter:為甚麼要放棄治療? 10/25 10:51
groundscore:等等第四行是什麼XD? 10/25 11:13
pandy:就算廢文還是會有擁護者的 10/25 11:15
mkjcm:哈哈哈哈 大家的推文好好笑哦~~ 10/25 11:18
ab000641:大大文章有錯字唷 10/25 11:19
brtim:阿鬼,你還是說中文吧!..... 10/25 11:27
esnothing:我認為樓上有些太偏激了唷。他的回文我覺得沒有必要噓耶 10/25 11:31
esnothing:不看之前他請版主處理的事件不看,他還算swiming版的熱 10/25 11:32
esnothing:心人士。若就此篇來看,他也沒有偏離主題。頂多就是有點 10/25 11:33
esnothing:需要心領神會的部份。客觀一點會比較好。 10/25 11:33
goswiming:我敢PO文 就敢掛保證我寫的東西 我因為在本板上反對讓 10/25 11:44
goswiming:商業活動進入游泳版 所以有得罪了一批彼此聯絡好的教練 10/25 11:45
goswiming:們 10/25 11:46
pandy:好險我不是教練 10/25 11:47
orthodontic:很用心的心得分享呀^^ 10/25 11:48
ursaminor:自從我練了禪式游泳,不用腳游蛙式1K也沒問題了 10/25 11:48
ilovewwf:水感是意念? 那你不下水練習靠意念進步給我看 10/25 11:50
ilovewwf:我知道了 其實是查克拉 有人天生查克拉強大 我們凡人不懂 10/25 11:54
PoorHunter:大大我剛剛試過水見式了 我是具現化系的 我想你應該是 10/25 11:57
PoorHunter:強化系的t 10/25 11:57
esnothing:goswiming保重,看來你的發文不討喜。耐得住噓就好了。 10/25 12:00
mouwat:說他沒有偏離主題的 請你講講看他這篇講了甚麼具體的東西 10/25 12:33
esnothing:回mouwat兄,我個人覺得這是心領神會的部會,說不定有人 10/25 12:34
esnothing:懂。畢境原PO提到"水感"-->這東西本來就是個人體驗。 10/25 12:35
esnothing:所以覺得還蠻切題的呀。雖然我同樣沒有這種感受。 10/25 12:35
mouwat:別講得自己像個衛道被迫害者 前兩篇沒鬼扯也沒人特地噓你 10/25 12:36
esnothing:但我不會覺得我不懂,就沒有人懂。這樣而已。 10/25 12:36
esnothing:你說我嗎?衛道被迫害者?我沒有這種感受。我僅提出個人 10/25 12:36
mouwat:你如果覺得學游泳只要心靈神會 那你信教比較快不用討論 10/25 12:37
esnothing:見解。若你不認同,我同意也接受。你們請繼續噓。 10/25 12:37
mouwat:我說的講得一副像被迫害的人你為什麼要對號入座呢 10/25 12:37
loveswim:他的文章只有虛無飄渺可以形容 完全沒有畫面 10/25 12:37
woombie:無篇不吹 唯快不破 10/25 13:03
woombie:說錯了 無堅不摧 g大游泳功夫真深澳 10/25 13:06
nonstyx:核心強大...雙核還是四核啊? 下盤是指紮馬跑步還是游泳? 10/25 13:26
waterjun:我想問一下~不用手游自由式,就是單純打水1000m嗎?@@ 10/25 13:53
waterjun:原po好厲害.. 我拿浮板打個50m都快累死了= = 10/25 13:53
fish3932000:哈哈 10/25 14:02
goswiming:有換氣 不用停喔 10/25 14:06
surferblue:又多一篇 10/25 15:00
pandy:@esnothing 我想應該大部份的人都不會反對有水感這種東西 10/25 17:17
pandy:畢竟像你說的本來這就是個人感 但應該不會有人解釋為意念.. 10/25 17:19
pandy:"讓自己的行動和風或水流一置就能把身心放在不可思意的地方" 10/25 17:20
pandy:不過我倒希望有跟他一樣感受的人 可以解釋上面那一句到底他 10/25 17:21
pandy:把身心放到哪個不可思議的地方去了 10/25 17:21
swimbert:這篇實在也太瞎扯了些,不用手的自由式不就打水嗎,講得 10/25 17:25
swimbert:好像到了什麼出神入化的境界似的,寫武俠嗎XDD 10/25 17:25
elliotpvt:原來打水的正式名稱叫做"不用手的自由式" 10/25 21:25
loveswim:他就是這樣阿 幾個字可以形容的東西都要用好幾句贅述 10/26 16:19
nuance2009:補不了血~但我覺得沒有必要噓他...每個人領悟不同 11/15 00:41