[泳技] 自學蝶式請益

[oxoooxo (普通心理學)]

看了板上許多前輩的影片，在看影片自學3個月後也放上來請益

影片如下:
https://www.youtube.com/watch?v=upRlKqlt9iY&feature=youtu.be

拍了影片才知道自己屈膝打水的情況如此嚴重
但在水中卻感覺沒有那麼嚴重....
希望版有不吝指導~

謝謝大家!

明天繼續努力去~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.130.92.230
推 kenshilon:打第一下蝶腳的時候身體可以栽深一點休息 比較不累
→ kenshilon:憋氣憋3下太久 每下都可以換氣 手太上&前出力 第一下蝶
→ kenshilon:腳打完就可以開始讓手往外沉(身體正要上浮)
→ oxoooxo:謝謝你!!!下班來去試試~話說...你也太早起了~
推 brtim:頭抬太高，大約可以換氣的高度就好。拉越高越費力！
推 kenshilon:你可以先練習原地弓身下潛 這樣比較好掌握蝶式栽深
→ kenshilon:一栽深的話你兩下蝶腳就不用這麼這麼頻繁 等快到水面再
→ kenshilon:踢第二下就好 也就不需要抬頭了 利用波浪起來吸氣即可
推 kenshilon:不是早起 是睡第一段.. 接下去還會睡第二段 中午才醒