[問題] 游泳20~30分鐘後 需要讓身體先回溫?

[cin0224 (草根性植物)]

昨天在臉書上Po動態，從暑假開始迷上游泳

每次游都是大概至少1hr，，體力時間許可的話會拉長到1.5

自由式蛙式交替中間不休息

學弟看到了我發了有關游泳的動態

突然私訊我，嗯我跟他不是太熟...

因為之前被他纏著推銷直銷商品，所以有點反感

私訊內容大概是這樣的

他叫我在25度水溫游了20~30分鐘後，要先去沖熱水和烤箱讓身體回溫

不然身體會以為要失溫了，開始啟動保護機制分泌脂肪


請問大家真的有這種說法嗎?

有板友可以幫我突破盲點嗎?

謝謝大家:D

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.180.18
※ 編輯: cin0224         來自: 114.25.180.18        (11/28 08:45)
※ 編輯: cin0224         來自: 114.25.180.18        (11/28 08:46)
→ leohud:分泌脂肪? 這麼好歐? 減肥減肥
推 elliotpvt:你有聽過安麗嗎
→ andymai:是消耗脂肪吧...分泌???
推 peter531tw:借文章問一下，游泳完身體特別乾燥是正常的嗎？
→ peter531tw:游的時間大約一個小時至一個半小時。
推 ksfable:是要吃東西吧..
推 Allen9101:我們游泳教練說過，水溫太冷就會有刺激，身體就會分泌一
→ Allen9101:層脂肪保護身體，所以練泳的人是不會太瘦的，你看選手的
→ Allen9101:體型，厚實的肌肉上面都有一層軟軟的肉，我想你接受到的
→ Allen9101:說法或許是在強調這個!(小弟本身有在泳隊受訓過
→ anraye:但在水中，我覺得還蠻暖的耶...如果自己沒有感覺到會失溫，
→ anraye:還有必要沖熱水嗎...O.o
推 swimbert:25度游1小時沒問題的，這水溫不低。如果是15度倒是真要考
→ swimbert:慮失溫問題了。
→ andymai:原來如此~感謝 Allen9101 大~只知道運動會消耗脂肪~沒想到
→ andymai:也會形成皮下脂肪來保護~不過就跟一般運動一樣~少不了重訓
→ drjoey:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17119521
推 shanyanyu:沒聽過有這種生理機制說......
→ shdai:我不相信這種說法
→ andymai:其實我也只是google看到有一堆人說~並沒有查到更有力的說
→ andymai:法~不過...昨天游18.5度~不適時上來做做運動暖暖身~真的是
→ andymai:會冰得最後變習慣~總覺得這樣有點危險...
推 croztt:之前有聽說游的不夠拼很容易因為水溫+水流按摩(?促進增脂@@