[問題] 請問自由式下半身會沉(已附上影片)

[Jews (let it be)]

小弟游泳好幾年了,
曾經有加入泳隊練過蛙式, 自由式一直不太行 ...

現在在短池輕鬆游1000m大概19~20mins 間
長池大概就要加個1~2mins.

曾有會游的朋友說我屁股比較沉,
但一直以來不知道怎麼去改善它, 夾浮球?
主要是都自己游, 沒人幫我看, 有點瞎子摸象.
姿勢改來改去也不知道對不對, 秒數倒是一點進步都沒有 ...

平日去的泳池自己算是游最快了(游的人非常少), 所以也不知道可以請教誰.
或是有版友在新竹可以指點一下小弟嗎? 謝謝~

最後重點還是想請問各位前輩有什麼改善的方式呢? 感激~

http://www.youtube.com/watch?v=3RdE39zRU8A
找到以前朋友幫我錄的影片, 因為友人邊錄邊murmur, 故消音換上時下最夯的音樂.
請大力的鞭一鞭小弟泳姿, 包括轉身, 長相(?), thx!


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.20.146
→ andymai:我也比較沉~泳池阿伯都跟我說頭要再壓下去一點~但原PO應該
→ andymai:要PO影片上來~比較能夠知道真正的問題...
推 e2167471:我朋友也是腳很沈...教兩個月了還是學不會，實在是已經
→ e2167471:不知道該怎麼辦了
推 hsufeng:如果依我自己練習的經驗，打水要多練習就對啦！
推 hsufeng:有機會可以約一下，我平時都會在H2O游！可以互相看看！
謝謝樓上, 有空可以私信約一下 ^^

推 dada781212:這樣划手可以1000m19min很厲害了！
推 sunbiba:我一直抓不到划手和打水 類似2BK同手同腳的節奏
推 hyper99:練練抓水和推水 應該會更快更省力
推 NaTaO3:我反倒覺得 你應該先校正你的划手動作
我事實上有抓水跟推水, 只是手抓滿外側的 ...
抓到胸前的話也試過, 但嘎滋窩那邊會一直磨到不舒服, 或許也是姿勢不正確吧 ...

推 elliotpvt:泳隊自由式游這樣可以嗎0.0
我有說我自由式不行阿 ... 以前練間歇一直都吊車尾的, 所以想上來請教呀 +_+
蛙式游 1000m 倒是跟自由式差不多速度就是 ...
※ 編輯: Jews            來自: 36.226.230.27        (12/27 00:24)
推 OSADO:左手前伸的部分有點不夠美,手掌往上翹了
推 loveswim:游得還蠻輕鬆的阿 但看的出你的打水很爛XD 自由式先砍掉
→ loveswim:再重頭練起~ BTW果然待過泳隊 至少轉身還不錯啦 哈
推 kenshilon:腳其實還好 雖然沒什麼效率 不過不至於扯後腿 手的話可
→ kenshilon:以往外沉深一點再彎進來 讓手肘內角呈90-100度再出力