作者fish3932000 (柴油沒動頭潛艇)
看板swim
標題Re: [問題] 整體看起來沒有行雲流水的感覺@_@
時間Sat Jan 4 16:18:53 2014
※ 引述《croydon (angy)》之銘言:
: 20131222 水溫15度.早上實測
: 500m 平均每趟70秒 划手36下
: 游完感覺不會累 不會喘
: 感覺右手動作怪怪的, 整體看起來沒有行雲流水的感覺
: 要那裡再需要加強呢?
: 才能讓每趟 划手+秒數<100 / 每趟游進1分鐘
: http://youtu.be/78HU5t7mvgc
: 這是我心中常看的影片
: https://www.youtube.com/watch?v=V3UqGYhbNN4
划手部份:
1.划水時機不對:左手太晚右手太早,另外右手入水的一瞬間停頓,喪失重心轉移的機會
2.沒有抓水的動作:注意你的手肘,在抓水的時候應該固定不可以偷跑,繼續保持上臂延
伸的動作(你就想成你延伸的這支手在蓄勢待發就對了),直到另一手入水後往後划水。
3.踢不到水:腳太僵硬了,今天開始坐在岸邊練習打水,放鬆是練習的主軸,頻率不用太
快只要求腳踝膝蓋放鬆,整支腳去帶動,你也可以一次練習一邊。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.70.52.107
推 brtim:推FISH大 01/08 13:00
推 croydon:大推 01/10 14:22
推 manuelzhang:水溫十五度@@是冰水池的溫度了欸。 01/14 12:15