[徵求]台中一對一游泳教練

[qoo821202 (Alex)]

原po是大學生 男生 目前是學校泳隊

但因為以前都只是出於興趣常自己去游

從來沒受過正式訓練 實力和隊上其他人差很多

覺得有點挫折  好不容易放假有時間 很想要補強一下自己

希望能徵到教練個別指導.修正我的姿勢跟觀念

目標是(1)自由式1k能游進20分 (目前約22~23分)

      (2)50m自由式很慢...大約36-37秒 希望衝刺的秒數也能進步

      (3)學好蝶式


我自認我的弱項是踢水...抓浮板自由式踢水有時連50m都踢不完

中途腳會完全受不了沒力再繼續... 看隊上很多女生都踢得很輕鬆

但不知道自己到底哪裡出問題 該注意的動作我也都有注意

但每次還是踢得很痛苦 導致現在每次練習時對踢水都有陰影 很想克服



假期受限所以只有2/1~2/9能上課

雖然只有一個多禮拜 但因為我算有基礎 所以希望能把一些壞習慣改掉

主要是希望能有人看我的自由式姿勢 並幫忙我矯正 可以的話順便學一下蝶式...

不知道能不能在那麼短的時間內做到 但是真的想學好游泳 所以還是想努力試試

可以接受密集上課...麻煩有意者站內信 感激不盡

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 1.165.233.241
→ fish3932000:請好好練習岸邊打水
→ fish3932000:每次練習結束就一個人默默的在旁邊練習，記得腳踝要放
→ fish3932000:鬆，打水這種東西找教練似乎沒有自己的眼睛好
推 flyrex:既然是校隊，那練習完請學長姐看比較快。
推 deo2000:回樓上,看過有些學校青黃不接,還在的學長姐不一定有能力幫
推 deo2000:建議原PO可以看一下我之前做的捷泳教學簡報,或許有用
→ deo2000:我最佳1.5km/23.5min,所以我想那份教學檔案應該幫得上你
推 tommom:腳踝柔軟度不夠，再來就是肌耐力不足，主踢腳，重訓輔，游
→ tommom:泳四式都要練，相輔相成，練到不同肌群，可以增加水中身體
→ tommom:穩定度!練多不一定有用，用時間壓縮來增強訓練的效果。