→ loveswim:我不懂這篇為什麼M,換氣無關 頭頸不動 ◎◎這四點是啥?? 03/06 08:31
推 bluepill:感謝分享 另外想請問一下胸部帶動的感覺有沒有可以從蛙式 03/06 14:07
→ bluepill:或自由式有類似的動作 一直抓不太到那種感覺QQ 03/06 14:08
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自由式和仰式的划手是以肚臍到頭頂的延長線為中心軸線,
靠上半身的左右旋轉,靠腿部打水平衡。
用蛙式來體會胸部帶動的動作,最簡單的方式是→
游蛙式的時候,全程低頭,臉朝下游,保持頸部和脊椎一直線,﹙頭頸不動﹚
換氣的時候,還是低頭,只讓口出水面。
※ 編輯: essswim 來自: 114.43.241.197 (03/06 14:49)
→ loveswim:看不懂為啥用蛙式體會蝶式的動作 不要把簡單的東西複雜化 03/06 19:27
→ loveswim:蝶仰自三個就一起看 蝶腰另外練 不就很簡單嗎 03/06 19:28
→ FredHe:蝶手本來就是用蛙手去體會啊 只是延伸動作不同 03/15 11:40
推 sammueltw:蛙式跟蝶式原理是一樣。他上面四點沒錯啊。 04/02 21:33
推 sammueltw:胸部下壓。假如頭動的話會變小雞啄米。 上優酷搜全浸式 04/02 21:39
→ sammueltw:蝶泳。有交學和原理說明。 04/02 21:39