推 g331767:找個教練教吧!應該要從頭練起了。 03/13 20:54
推 ChicagoRose:請問游泳版可以徵一日家教嗎?行情大概怎樣呢? 03/14 04:42
→ mouwat:你的問題不是簡單跟你講過你就能調整好的 03/14 16:16
→ mouwat:要人指導加大量練習 03/14 16:18
推 ChicagoRose:@@ 好的我想我大概知道我有多慘了XDD 03/17 13:11
1.蹬牆出發的姿勢不對
2.打水砍掉重練，下半身太沈。
3.手部划水不太對，划的頻律太快，沒延展性。
4.換氣太急，水性要在加強。
5.飄浮要重新請人指點，身體太僵硬。
※ 引述《ChicagoRose (Fast don't lie)》之銘言：
: 游泳ㄧ直是小弟的罩門
: 真心想練好
: 於是PO上來影片請教ㄧ下
: 然後每天去游
: 希望能在這兩個月有所進步(可能嗎?XD)
: 因為有和朋友打賭 所以還請大家幫忙提點一下囉XD
: 影片連結在此
: https://www.dropbox.com/s/bdfrcnb56k819ss/VIDEO0014.mp4
: 自己看到影片後覺得有三個問題
: 1.打水太沉
: 不知道為什麼小弟的腳一直很沉
: 尤其到後半段時幾乎是45度吧...
: 結果前25公尺大概25秒 游完50公尺居然要80秒...
: 不知道是我腳踢的不對?還是肚子要hold住?
: 2.划手時間&姿勢不平均
: 好像有人跟我說兩手時間划不平均是正常的(?)
: 右手好像拉太後面 左手則是沒力，推不直，沒到大腿就舉手肘了
: 不知道是不是我換氣右邊轉太多了?
: 然後請問大家划手是右手快到了左手才出發?還是?
: 3.體力體能太差
: 我蠻用力游的說 結果完全後繼無力...
: 不知道練習時該怎麼練呢?還是就先慢慢游調姿勢?
: 4.其他?請高手補充
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◆ From: 180.204.16.13