Re: [問題] 肌肉是硬的還是軟的?

[goswiming (章魚妹之柔漢出擊)]

※ 引述《webster1112 (webster)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1KTi2CR5 ]
: 作者: webster1112 (webster) 看板: Road_Running
: 標題: [問題] 肌肉是硬的還是軟的?
: 時間: Thu Nov 27 14:11:21 2014
: 問個問題 肌肉的軟硬 跟品質(?)
: 沒運動習慣 通常肌肉會很結實跟硬 還是不一定嗎?
: ( "硬"就是像大力水手拱起上臂時 壓肌肉的那種感覺 不易受壓變形
:   "軟"就是跟抓肚腰的感覺差不多 一壓就變形 或能很輕鬆搖晃 軟軟的
: ( 女朋友沒運動習慣就假日走走路 有小蘿蔔腿 硬的很 手臂就軟的 ??)
: 有運動的話 跑步 跟 游泳 肌肉品質軟硬有差嗎?
: ( 我有運動習慣 之前只跑步(每天10公里) 現在多游泳
:    記得之前跑步時 肌肉也都柔軟的 只有跑完未放鬆休息時 小腿手臂是有點硬
:    大概隔天就恢復軟的狀態
:        現在游泳   摸壓起來沒太大差異(可能軟一點)
:        但背部肌肉可能有較多伸展 游完整天會有按摩過的感覺 肩頸很舒暢
:  )
: 哪一種肌肉對生活品質或健康比較好 (我猜有運動且軟的? )

肌肉沖血就是硬的了 平常就像全瘦肉一樣是Q的有彈性的

要怎麼整天沖血? 練健身也是分部位來鍛鍊 其他運動也是一樣

過度使用肌肉全身彊硬反而不利於隔天的訓練甚至容易受傷

運動中游泳如果技巧夠 可以練出品質好又修長的肌肉

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裸の体 裸の心 裸の学び


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.226.97
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1417087348.A.2DD.html
→ loveswim: 又有你的毛
→ phoenixtxai: 我是比較想請原PO示範一下什麼怎樣的練法叫做技巧夠
→ phoenixtxai: 畢竟你都說了，自然該示範一下，不然人家從何著手？
→ phoenixtxai: 如果說了卻不細講，讓這句話成為空話，不免可惜
這並不是一朝一夕就可以辦到的 要對你交待清楚
好像也不是三言兩言就能解決 just do it!
※ 編輯: goswiming (114.32.226.97), 11/30/2014 12:23:27
推 Tribute: 想看原PO的泳姿，還望不吝上傳一下影片，讓小弟好好學習
→ goswiming: 我沒這個打算耶
→ phoenixtxai: 小弟不才之前也是一位游泳教練，自然想就相關問題向
→ phoenixtxai: 前輩討教，如果我們都只會跟學生說：做就對了，那麼
→ phoenixtxai: 為什麼有人成龍有人成蟲？是故想聽聽前輩細言以學習
那你試問一下自己是成龍還是成蟲 難道成蟲就不能當個好教練嗎?

做就對了 ....那要怎麼做 .... 一步一步的做 ...用心的做 ...

耐心的做 ....Training is so difficult when you have to

and so easy when you want to. 我常強調水自然會教會你 為什麼善於游泳者

肌肉線條會很出色很好看 原因很簡單 是水在雕塑你
※ 編輯: goswiming (114.32.226.97), 12/01/2014 11:07:44
推 dslee: 施主有勝丼之風，洋洋灑灑卻又不著邊際，甘拜下風
推 LEILEIHA: 以後我學游泳學費是要交給游泳池的水嗎