※ 引述《faithless (只想聽音樂)》之銘言：
: 請問你早上5點自己起來是生理時鐘的關係嗎?
: 我是只要有時間就會一直睡的人
: 就算前一天很早睡也是一樣
: 所以常常會覺得自己真的花在睡上的時間太多了
: 我也有嚐試過用鬧鐘阿 或是用早睡的方法 但都是沒辦法
: 之前還想說既然早上都會睡掉的話
: 乾脆晚上晚睡來做點事情
: 但這樣反而把皮膚搞的很糟糕
: 所以現在都不知道到底要怎麼辦
: 請問有人能給我些建議嗎?
: 感謝不盡啊!
第一，請先大略了解自己的生理時鐘再來排作息用功表也不遲
第二，請嘗試每週運動三次以上
第三，請多喝水
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我講話很兇 對吧?
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