推 tsuzukiasato:可是我覺得是體力不夠，可能需要多運動 218.167.117.40 08/27
推 YangWenli :可能你的睡眠多是淺眠，品質不佳，所以睡很久效果還 07/20 08:32
→ YangWenli :是不好，建議到醫院的睡眠門診看看唷 07/20 08:33
其實一直以來 我們班頂尖的同學幾乎都不熬夜
保持最好的精神狀態唸書
但對我來說 我也很想朝這個方向努力
我的睡眠狀態是超好的可以一躺下來就睡的著
像放假時間 睡到早上九點 到了下午還會累
又從下午三點睡到八點 到了晚上十二點又睡到早上
我從小到大都被老師同學說過我為什麼上課會打瞌睡
對我來說 也許有人為失眠所苦
但對我來說 這樣更痛苦吧 明明睡的超久 卻還會累
現在還是學生的我 因此沒了很多讀書時間
我想問有人可以改善這種狀況的嗎!?我也有在運動每個禮拜幾乎會超過三次
每次約一小時 請各位幫幫忙 謝謝感激不盡
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