推 imashita:你太累了..休息吧 休息一下再唸比硬撐有效率多220.141.122.192 04/23
推 Ksharp:XD 不是ㄟ 我是指平常的狀況(平常我愛睡愛睡) 211.74.107.57 04/25
※ 引述《VASTSKY (長空)》之銘言：
: ※ 引述《Illnino (Ill Nino~)》之銘言：
: : 退伍後到求職這段期間
: : 常常每天都唸書或上網到半夜兩三點
: : 早上常常會睡到中午吃午飯時間 唉
: 就我自己的經驗
: 10點睡，早上六點起床
: 跟12點睡，早上八點起床
: 同樣睡八個小時，但是12點睡，八點起床還是有點睏~
: 10點睡，六點起床卻覺得精神奕奕
可是問一下喔 大概到八點多 有人或是到十點
會不會開始覺得頭暈 有點像熬夜那般感覺
就是頭漲大了
假如有的話是有啥毛病阿??..要怎麼辦?
: 其實你自己算一算自己的睡眠時間
: 比你原訂想要起床的時間是不是晚很多
: 本來想只睡六小時就好
: 但實際上卻累到要睡到中午才能起來
: 其實時間管理
: 並不是要教如何睡得少
: 而是教你在適當時間，作適當的事情
: 該是睡眠的時間就去睡覺
: 並不一定是晚睡才能多出時間把事情做好
: 也可以早一點睡，早一點起來做事呀~
: 做事的時間、睡眠時間都是相同的~
: 但是精神卻差很多~
: 所以，調整生活作息，才是改善的方法
: 調整到十點鐘睡覺吧~
: 如果一開始早睡，還是依舊晚起
: 那代表你的身體真的太累了，需要好好休息
: 過幾天就會慢慢的早起了~
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