推 bono:沒錯...吃得清淡 & 減少澱粉類真的比較不..且還可以減肥呢 ! 10/16 01:20
※ 引述《scorpioh (.......................)》之銘言：
: 不知道大家有沒有這樣的情形
: 我的話 吃飽飯 都會有點想睡覺
: 精神不太容易集中
: 如果每餐吃飽都要一個小時的休息
: 覺得好浪費喔
: 這樣加上吃飯時間 快6個小時花在 吃飯
: 我有不要吃那麼飽 吃的剛剛好
: 但是還是一樣的情況耶
: 不知道有沒有大大能分享這方面的經驗呢
: 感謝 ^^
如果要精神好，少油少刺激性的調味，
另外澱粉的量可以減少一些，通常想睡
是因為體內的澱粉正在消化轉換成醣類...
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