Re: [心得] 我覺得不錯的睡眠時間

[herdrin (疑疑旄彷뀩]

我認為這種時間安排是好的
因為我曾經看過一個老中醫寫的文章
說人類在天黑後到凌晨1點睡眠是最養血的
此時間段的睡眠質量最高
我也有同樣的體會。
※ 引述《AYUMI888 (AYUMI HAMASAKI)》之銘言：
: 大概吃飽飯睡 7點多..睡到2-3點起來唸書
: 唸到7-8點 晚上很安靜很好唸
: 參考看看

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