→ elegante:對啊..可是中醫還是建議人早睡早起的...不然會面有菜色喔 10/28 13:51
→ elegante:最好是11點前睡，才有利肝的排毒。 10/28 13:52
是說的天黑以後啊
因為人體養血的時間可能和太陽的活動有關
全世界到處跑的人也不可能一直活在白天吧
※ 引述《podadalaku (popo)》之銘言：
: 那全世界到處跑的人要幾點睡
: ※ 引述《herdrin (疑疑旄彷뀩》之銘言：
: : 我認為這種時間安排是好的
: : 因為我曾經看過一個老中醫寫的文章
: : 說人類在天黑後到凌晨1點睡眠是最養血的
: : 此時間段的睡眠質量最高
: : 我也有同樣的體會。
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