推 micool:推，一日之計真的在於晨，早晨生產力相當高! 11/30 14:47
→ micool:尤其是作息正常後的調整：） 11/30 14:47
僅就洗澡與看書提出兩項個人心得
我自己都設定大約一天的什麼時段去洗澡
可能是介於晚餐與就寢之中間時段
盡量不要到很累了以後才去洗澡
看書....
之前也困擾了我很久
後來掌握到的重點是
定時就寢 不要熬夜
一日之計在於晨
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◆ From: 163.29.223.22