推 bestony:跟我交換身體吧...我都3點睡的 囧rz 12/03 16:58
→ bestony:對了 你是暨大畢業的嗎? 12/04 01:21
推 turelovein:我是暨大的說^0^~ 哈哈 難得遇到同校的說~~ 感動中~哈 12/04 18:54
推 sunkisst:哈..我也是暨大的說.. 12/07 16:29
推 ann0322:我也是說...哈哈哈 12/12 04:00
請問我之前的作息是10:00多左右就睡了，大約可以一覺睡到早上6~7:00就自然醒
後來一陣子(約二~三週)必須做實驗，必須3:00左右起來後就一直保持清醒。
實驗結束了，但我的生理時鐘會在3:00左右自然醒，之後雖然有睡，
但大約每隔一小時就醒來，也就是3:00之後的睡眠品質很差，
這樣的情況持續近4個月了，使得白天身體感覺愈來愈疲勞。
請教什麼方法可回復到之前的正常睡眠時間。謝謝。
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