推 fourcats:你沒有早起的問題，不能了解早起的困難 12/16 08:33
→ fourcats:夜貓子也是"固定"在天亮的時候上床，在下午起床呀！ 12/16 08:34
→ fourcats:調整作息不是容易的事，但為了身體健康，只好努力>"< 12/16 08:37
早起有那麼難嗎?
我只要鬧鐘一響就馬上起床( 反射動作 )
然後到浴室刷牙洗臉, 一天就開始囉!
起不來的原因, 我想是因為睡眠不足吧!
只要晚上早點上床, 睡滿7, 8小時( 重眠的就睡滿 9小時 ),
早上應該都可以準時起床!
重點是養成固定時間上床, 固定時間起床的習慣!
那就不會有起不來的困擾了!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.39.223.6