推 aaaaasuede:邱邱睡前喝牛奶早餐不喝牛奶 03/04 13:34
推 prettymomo:試試吃一顆B群 精神會比較好 03/04 17:51
推 ilovematt:我覺得是睡眠品質不好 加上調整生理時鍾需要一段適應期 03/04 18:43
推 turnip:原PO是帥哥 03/05 12:14
推 Raimu:要不要換個地方唸書 03/05 15:56
推 peaceapple:聽說DHC賣的B群提神超有效喔 03/25 21:06
我試著十一點睡 但都要到十二點出頭才睡得著
早上就八，九點起床
這時問題就來了
我早上起來讀書都會很想睡
就是有點昏沉沉
這時躺上床上睡著 睡個一個小時左右
起來頭會痛 因為睡太久了
我早上只要拿來讀書就會覺得想睡
有辦法改善嗎?
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