→ tsd:睡眠時間太少了,至少7~8小時,不然很難撐一天 06/16 02:33
→ tsd:不過早起倒是無所謂....建議5點起床...不用到4點這麼早 06/16 02:35
推 whitecross:有午睡時間，應該還好。不過4點起來是有點早 06/16 04:06
推 skateshare:才睡五個小時可能太衝嚕 除非很有毅力 不然不容易持續 06/16 19:25
我是幫學妹po的
肯請各位板友給點建意了
大概是像下列這樣...
19:00~23:00 念書寫作業
23:00~04:00 睡覺
04:00~07:00 念書
07:00~12:00 早餐、上課
12:00~13:30 中餐、午睡
14:00~18:00 上課
18:00~19:00 晚餐、休息
早上4點起床會對身體不好嗎??
這樣的睡眠時間會不會太少??
先在這跟各位說聲謝謝!! *^^*
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