推 Ryuusei:吃完飯先放輕鬆，聽個音樂讓心情沉澱一下，再看書 09/20 22:29
→ Ryuusei:還有....早餐一定要吃 09/20 22:30
推 freezein:七分飽 清淡點 肉少吃 會改善很多 09/20 22:46
推 Ryuusei:澱粉類比較容易導致昏睡吧 09/20 23:26
推 Kalovi:我想到可以做個伸展操，幫助消化，起來走動也行。 09/21 08:59
我最近亦有此疑問，畢竟一天至少吃兩餐，
中餐，晚餐吃完都很精神不繼...
中餐吃完是影響下午的上課，晚餐吃完是影響晚上的唸書..
常常晚餐吃完，沒多久就支撐不住睡在書桌上...
雖然起來後精神很好，但精神太好，不到凌晨兩點又睡不著...>,<
實在很糟..
吃完晚餐後到睡覺的時間，請問大家是如何規劃，或做何種活動，
是最有效益的呢?
謝謝..
※ 引述《Kalovi (沉潛～新竹蒙難記)》之銘言：
: 這段時間看書沒有不睡著的，
: 一睡就是浪費時間，
: 又不能不唸書，
: 也不知道要過多久才可以繼續唸書，
: 唯一想到就是不要吃太飽，
: 還有其他方法嗎？
: thx
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