推 wjjw:我之前也會這樣。..就慢慢勉強增加 自己白天讀書的時間.. 10/14 12:49
→ wjjw:現在除了身體不舒服的時間..其他天都能靜下心 10/14 12:49
常常白天規劃好讀書的時間 但是不管怎麼樣就是心情很浮動
如果是用夜晚20:00~7:00讀書效果的確是很好 可是疲勞上升很快
因為很累 所以頂多維持4~5天就要休息一次
爬文之後有看到 吹冷氣.... 但是對我似乎沒效果
所以想請問各位有什麼方法來讓白天靜下心來呢?
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