推 viviyan:爬文吧...搜尋關鍵字文章很多 身體健康最重要 11/22 09:54
→ ping0519:身體健康比較重要，不然等有問題之後休息再久也捥不回 11/22 18:08
→ ping0519:之前的健康。慎思 11/22 18:08
平常人可能必須睡個八小時 才會自然醒
振作一點的話 每天只要睡六小時
如果更拼 據說每天大約只需要睡四小時
那麼 如何達到最高的睡眠品質呢 ?
躺下去馬上就睡著
一睡著很快就熟睡
睡完四小時 整天活力充沛
有沒有什麼秘訣呢 ?
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