推 expert:我也是這樣調，兩三天就調回來了，但是這兩三天精神會不好 01/16 11:50
※ 引述《chrisjon (研究布丁狗)》之銘言：
: 前一陣子時間亂掉
: 個人強制23:00~00:00左右睡覺
: 但是1:00～4:00會自動起床
: 然後到下午又開始想睡覺，一睡就是六點多才起來
: 非常慘的時，下午去自修教室看書，完全無法看
: 因為很想睡覺，一趴約半小時左右會醒，可是還是很想睡
: 搞得好像半夜變午睡，下午才是睡正餐
: 現在只是看書是還好
: 三月、四月要考試，下午也要考，總不可能下午考試時找周公幫我寫
: 有人有什麼辦法能把時間調好嗎?
: 除了再把時間打亂之外~.~
你只要依整天都不睡
去打球或看電視打電腦等等
近量需耗時間
克制自己不睡著
在隔天晚上23點正常睡
用鬧鐘早上6點起來
然後第二天
依樣克制自己不睡
應該就可以調回來了
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