推 gemini7767:我家閃光每天6點半起床 中午午睡半小時 朝8晚5 11點睡 03/15 10:06
推 OSERL:我覺得午睡會讓我更累 03/15 10:34
→ yasmine:先謝謝上面兩位大大的回應~我的睡眠量還蠻大的,覺得很浪費 03/15 10:58
→ yasmine:聽說午睡可以幫助夜間睡眠的縮短.另看到報導,說午睡超過半 03/15 10:59
→ yasmine:小時就是反效果,會愈睡愈累.. 03/15 11:00
推 eva19452002:樓上中肯 03/15 16:52
推 Ruingirl:我也是朝八晚五,五點半起來運動四十分鐘,早上會充滿活力 03/15 17:53
→ Ruingirl:如果當天沒有午睡,晚上到十點就會就寢,不然會很累.. 03/15 17:54
→ alvinchuang:當你驚覺到熬夜帶來的不好後 你就會不敢晚睡晚起了:P 03/16 07:06