推 shiauchian:早起定時上網簽到 打字就會醒了!我的新體驗 參考看看 04/06 08:11
→ shiauchian:好的開始(早起) 晚上也會早早睏意 而早點上床睡覺喔!' 04/06 08:12
→ offcola:可以先看看自己睡的時間 會不會太晚睡了呢? 04/07 21:55
推 artcicada:打坐 04/07 22:23
→ squarechu:是建議先早睡早起~睡眠充足~還有定時定量食用維他命B群 04/10 05:58
→ squarechu:試試看...大概一兩個禮拜會很有感覺吧@@|||~~ 04/10 05:59
→ squarechu:你會這樣表示你肝有點累了...所以要先養肝呀~~囧 04/10 05:59
推 wearex:我吃Q10很有用！ 04/10 21:39
推 fwfly:洗澡呢? 04/12 21:36
→ pushbar :早上做運動 晚上不超過12點睡 05/14 16:17
→ pushbar :可以快步走30分鐘 做些伸展操 05/14 16:17