作者Maprily (淡淡的夜)
看板t-management
標題Re: [討論] 該如何抑制睡意?
時間Fri Apr 11 10:50:31 2008
我早上起來習慣都會先看一點輕鬆的書
像是報紙、雜誌這類的東西
看到有興趣的話題，腦子就會慢慢醒過來，精神也好一些
去圖書館K書時就不容易打瞌睡囉！
※ 引述《dioca13 (人才)》之銘言：
: 大家晚安，
: 剛剛j大很專業的剖析，讓小弟深感敬佩！
: 小弟順便再這裡分享自己的方法。
: 第一招：拉單槓！
: 因為這樣的慢速運動會用到背肌，小弟的經驗就是，
: 一整個醒腦阿！不過有一個要訣，不可以憋氣！要上去吐氣下來吸氣。
: 兩手正握，反握用不到背肌。拉到第三下，我整個睡意都沒啦！
: 第二招：洗澡！
: 一起床就洗香香！離開浴室前用冷水沖手腳，醒腦！
: 第三招：塞耳塞睡覺
: 因為小弟的睡眠很淺，需要很安靜的環境睡覺，
: 很遺憾的，台灣沒幾個地方安寧，所以我就用3m的海綿耳塞，
: 創造很好的睡眠環境！一整個好睡！
: 我的睡眠有多淺呢？自己太淚打呼會把自己吵醒。
: 以上都是小弟自己的獨門秘方，最重要的是要睡得好！不然怎樣都會想睡喔。
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◆ From: 163.24.253.227
推 GLTY:圖書館沙發很好睡....Orz 不知不覺就...睏意:D" 04/11 12:17
推 eimona:不要坐沙發 坐硬木椅 保證很難睡 XD 04/11 13:02
推 katsurada:我坐硬木椅照樣入眠( ′-`)y-～ 04/11 23:07
→ chienh:圖書館超好睡好不好 (叉腰) 04/12 07:22
推 camerdy:推圖書館怎樣都能睡 除非旁邊有人用氣音聊天.... 04/12 10:47
推 ewansteven72:準備臉盆隨時洗臉 04/12 20:49
推 virfish:旁邊擺一本課外讀物？ 想睡無聊時隨時拿起來翻 04/12 21:09
→ virfish:應該至少比睡得不省人事好吧 我上課都看課外讀物 04/12 21:10
→ virfish:至少聽的到老師講了什麼 XD 睡死就什麼也不知道了 04/12 21:10
→ masterfuck:我覺得早睡早起 作息正常就比較不會有睡意 04/12 21:11
→ YangWenli:推樓上，若睡眠充足還是想睡，那就....站著唸書 XDD 04/16 10:23