推 sleep88zzz :運動腦中會產生嗎啡...可以使心情變好!! 09/14 04:18
推 k101646 :對阿，要把快樂愉悅當作時間管理之"無形的"目標之一 09/14 05:55
推 candy236 :0.0 09/14 16:42
推 PRSS :大推..我也覺得運動功效很大 09/17 02:03
推 lchwzu :腦內啡 09/20 00:27
※ 引述《shin49 (施經理)》之銘言：
: 因為工作關係
: 所以唸書時間相當片段
: 目前是準備考國家考試 但每晚幾乎都有補習
: 回到家(10點半)洗完早就很沒勁複習了(<-這點需要改進)
: 我歸納出可以唸書的時間
: 早起 (5點念到7點) 2hr
: 梳洗.通勤
: 工作地點旁圖書館 (8點到9點半) 1.5hr
: 午休 (11點半到2點半 但當中含吃飯午睡大概扣1小時) 2hr
: 工作收尾完 (下午4點之後-
: 補習班上課6點40分
: 時間是擠壓的出來一些
: 但相當片段
: 我之前準備別的考試都是一整天 效果滿好的
: 現在工作後 覺得比較累 也覺得腦空間被佔去一部份(本來就不聰明了)
: 但不知道除了辭職 還有什麼辦法 過陣子我是會把電源線拿走不上網
: 現在每天都覺得很累 跟課跟得很焦慮
去年我也是和你一樣 要準備考研究所
但自己的課又超多(25學分..補修之前的課>_<)
每天晚上也要去補習班
時間變得很凌亂
那時總覺得時間擠一擠就會有了
自己年輕一定可以撐過去
弄到最後兩邊都沒做好
研究所沒考好 課業也沒顧到 一個必修課被當嚕
害我現在延畢
我自己有一個心得 就是要運動...
每個禮拜固定出來運動(像慢跑 游泳)
這樣子你才不會壓力太大
且身體才不會搞壞
運動不是要你練體力
是要你放鬆一下心情
跑個操場5、6圈加上去回的時間
應該花不到你一個小時的時間
加油
一起努力吧.....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.67.106