[問題] 跑步時間的調配

[DioGirl (等到天晴離開你)]

最近一個月來 每天都會利用傍晚一個小時運動(慢跑)

但是最近發現 這樣會壓縮到晚上讀書的時間

所以想把運動時間改成早上五點~六點

請問這樣可行嗎? (就人體機能 健康 早餐 等觀點而言)



我之前計畫是每天運動會讓我早上比較好醒來 好念書

但是發現一張開眼想到要念書 就很容易有賴床心理 而且前一天的跑步 讓身體很累

如果改成一早醒來去運動透透氣 應該會讓人更有動力起床吧??



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只要給一個人一個夢想
他就可以忍受很多狗屁倒灶
                                    --魏德聖

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◆ From: 61.62.29.102
→ GDvsDL      :養成習慣身體就不會覺得累了，前三天都這樣滴
→ DioGirl     :我已經跑了快一個月 @@~   應該是體力不足吧XD
→ PRSS        :我一直想要早上跑步,但是從來沒有成為習慣過...
→ jeremyi8888 :改成4-5點？想法是跑完步喝一點水後，晚餐吃不太下去
→ jeremyi8888 :提早一個小時，蚊子也不會那麼多= =
→ DioGirl     :唉呀呀 可惜我五點才下班/.\
→ YangWenli   :跑完馬上唸書是否會太累？
推 blacklun    :我有一陣子都早上起來跑步跑完就吃蘋果當早餐
→ blacklun    :一整天精神都超好的!
推 esaki       :晨跑前要吃點東西比較不會血糖過低