→ freeflykite :有試過睡前3小時作一些運動嗎 會消耗大量體力的 07/29 07:09
→ freeflykite :例如跑5千公尺之類的 07/29 07:10
→ momo5360 :有@_@ 拼命快走!! 但還是無法早睡!!應該要再累一點 07/29 10:28
推 freeflykite :你找個朋友督促你 想辦法把體力榨乾 人有保護機制 07/29 16:09
→ freeflykite :太累會想停 尤其平常沒鍛鍊習慣 健走要累到想睡 07/29 16:10
→ freeflykite :不容易 我不認識你 也不清楚你體力狀況 不好建議 07/29 16:11
推 PRSS :會不會是早上睡太晚了..午睡不要太久,連續幾天早起.. 07/29 20:56
推 rosasi :傍晚去運動不錯,到出汗,一週兩次... 07/30 11:50
→ windsor :交個男朋友，然後……… 07/30 14:42
推 YangWenli :練習漸進式放鬆法 08/13 19:33