→ conective :早點睡 10/24 15:30
推 Berlin :起床先出去慢跑或散步讓身體動一下 10/25 12:53
→ Berlin :如果起床直接坐在椅子上應該過不久又睡著了 10/25 12:53
推 unia :覺得不是方法的問題 而是動機耶 想清楚為什麼要看空 10/25 14:35
→ unia :英 然後培養「很想很想」的感覺 隔天時間一到就跳起 10/25 14:36
→ unia :來開電視 我的經驗是 只要聲音開下去 就瞬間清醒了 10/25 14:36
推 shimoning :可以選一個自己有興趣的活動~來鼓勵自己早起~ 10/25 18:32
→ shimoning :早起了~先做那個活動~之後再開始看空英節目~^^ 10/25 18:33
→ shimoning :不然身體下意識都會選擇比較喜歡的活動~睡覺>空英囉~ 10/25 18:33