[問題] 誰來幫幫我!!

[s871443 (路邊小石頭)]

其實現在離開學已經好一陣子了
但是我覺得我從開學到現在精神一直都很不好
不知道是因為壓力還是因為什摸
每天睡差不多7-8小時上課還是會打瞌睡
即使喝咖啡什摸也都沒用
甚至還有時後睡過頭沒上到課ˇ_ˇ
假日沒設鬧鐘就睡超過10小時
鬧鐘的鈴聲對我已經越來越無效了
我以前明明不會這樣的阿@@
而且最近我為了一些作業報告考試搞得睡更少
(大概少了一兩個小時)
我實在是不知道如何是好
今天剛好睡前想到來PO一下
大家有沒有好建議呢
我不想再這樣下去了....
拜託各位大大> w <

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.117.181.186
→ pauillactw  :按照時間正常睡吧，11點就該睡了。
→ sleep88zzz  :我有時候發現鬧鐘無效 會換鈴聲!
推 COCOSEL     :大大有運動嗎?
→ s871443     :我沒有到天天運動...但一個禮拜至少會運動兩三次
※ 編輯: s871443         來自: 140.117.181.186      (11/13 01:13)
※ 編輯: s871443         來自: 140.117.181.186      (11/13 01:14)
推 PRSS        :你太晚睡覺了,建議盡量早睡早起,這樣睡眠會更有效率
→ shinmori    :你可能處在亞健康狀態~去看個中醫調身體