Re: [問題] 有沒有人和我一樣都要睡很久

[endflower (endflower)]

※ 引述《nothig (^_^)》之銘言：
: 版上的大大分享最好每天睡6~8小時
: 可是我自己的經驗都要睡9小時以上才會飽
: 如果只睡8小時隔天會精神不濟
: 也有試過版友說的 睡1.5的倍數 例如7.5小時
: 結果超累 請問有人跟我一樣嗎
: 這麼愛睡覺好困擾呀>"<
我也是,如果沒睡滿九小時,起床走路歪歪斜斜
會一直撞到牆跟打翻東西
大概會持續一個多小時,之後會回復到安全狀態,但整天沒辦法有效率工作

可是只要睡飽九小時,電力飽飽工作效率會大幅提高
一天的工作大概可以比一般人少花個1.5小時就能完成
重點是決斷力較好,做事很果決不會拖拖拉拉
所以後來覺得,把時間拿來睡比較值得
(加上撞牆狀態無法工作,還有delay工作,和睡飽提早結束工作反差一算,
 至少差2.5~3小時,拿來睡很夠還有剩)

另外,如果連幾天沒睡飽,我就會重感冒和連續一個多月的耳鳴
連帶使之後的體力精神都變差
這影響的工作進度更大,完全不划算

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.160.23.166
推 jienyi      :大推～充分的睡飽，反而讀書、工作的效率，都會超高
→ PRSS        :其實養成早睡的習慣,你會發現"睡覺"會更有效率:)
→ eeriegirl   :大推樓上 睡對時間差蠻多的
推 VBHFN       :花哈哈....一直撞到牆跟打翻東西~太好笑的畫面了
→ jass1988    :睡得不好,檢視自己的環境,以及上床與起床的時間喔！
→ jass1988    :在對的時間起床比睡得多還來得有效