推 kumamotosaki:謝謝~睡覺肯定不夠，因為我不是專職考生，通風有注意 05/31 21:59
→ kumamotosaki:B群有吃，我猜是心情跟運定的問題了，我再試試，謝謝 05/31 21:59
推 PRSS :推這篇,有寫到重點~ 06/01 09:45
※ 引述《kumamotosaki (咲)》之銘言：
: 我本來是習慣晚睡的人，後來開始準備考試之後就開始早睡早起
: 最近我的問題是，我起來了...也來簽到了..但是我常常，又睡著了...
: 今天又睡著之後我開始認真的想，我該順應我的生理時鐘
: 還是繼續持續這個早起的習慣?
: 早起的效率或許很好，但是我清醒不過來也是枉然...
: 可以給我一個建議嗎?? 謝謝~~
1.睡得夠嗎? (睡不夠或睡不好一定會愛睏的)
2.通風好嗎? (氧氣不足會愛睏)
3.有運動嗎? (適時出去走走,才不會越來越容易累)
4.營養充足嗎? (如果你跟我一樣一副營養不良的樣子,比較操得時候會很累
補充個維他命B群)
5.心情好嗎? (如果心情不好,覺得低落或無力,就容易賴著睡覺)
6.讀書和休閒或休息區域有沒有劃分開?如果都混在一起,讀書的氣氛容易消失
很多人書桌在床邊,讀著讀著就發現自己已經爬上床睡了一陣子了
如果以上皆改善了,還是一樣,那,也許你就先調回之前的作息,
把該唸的都唸到一段落,接近考試再調成考試的作息吧.
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