[問題] 練習的問題

[rongwu (rongwu)]

心情有些不好
打輸平常會贏的人
明明自己很努力練習

想問 一般練習時間 一天大概是多久
我才練了兩小時 手臂會酸...而且越練球越拉不到 是太急打不到嗎
正常練習手臂會酸嗎

我拿日直 和別人練習反手推球時 推到某種程度 竟然感到抓不住拍子
往往得用另之一手去扶一下 而且到這種狀況時 中指都會酸(可能會痛 還是沒有
而且同時如果不重新拿拍子 就沒辦法換正手
是我握法錯了嗎

關於拉球 我常常咬不到球...而且拉球一直練 手臂又要休息一天...我姿勢有錯嗎
有什麼常見新手的錯誤嗎 大手臂和小手臂及手晚運用該怎分配

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◆ From: 140.113.63.105
→ skypiper:我聽過幾個大陸教練和我本身的教練說法  兩個小時最好
→ skypiper:不過那兩小時必須要是很有規劃且內容很有質量的訓練
推 RyuSenMing:以前是手會酸,後來手都不會酸,變成腳比較酸xd
→ skypiper:如果內容沒什麼質量  兩小時和四五個小時也差不了多少
→ skypiper:應該酸在哪裡  要看你練什麼技術
→ skypiper:努力練習不一定會進步  要用對的方法努力才可能成功
→ skypiper:至於哪裡有問題.姿勢有無偏差   資訊太少無法判斷
→ skypiper:如果有機會的話  多聽多看一些教練教學生的情形
→ skypiper:當教練指正學生時  搞不好就是你會發生的問題
→ skypiper:當然前提那必須要是一個有內容的好教練
推 RyuSenMing:你要不要練習時拍個影片放上來,這樣板上有教練比較好
→ RyuSenMing:幫你@@
推 skypiper:大小臂手腕的問題  如果是正手拉球  我建議你別去想大臂
→ skypiper:當你想著動小臂的時候  大臂自然就會跟著動了
→ skypiper:手腕的發力至少影響50%咬球程度  多加點手腕去發力摩擦
→ rongwu:感謝 天空 解答 我的確有些疑惑大手臂和小手幣的發力
→ rongwu:那中指的問題呢 為什麼中指會痛...我現在握拍 怪怪的
→ rongwu:現在中指伸直感覺怪怪的 整個握拍感覺都走掉了
推 gs7743:感覺是你身體和手都太僵硬了 放輕鬆一點 中指的話是握太深?
→ rongwu:樓上有手指握發連結嗎@@ 我比較一下
→ rongwu:問一下 推檔時 中指是灣的還是直的
推 colan8:原則上是後三指併攏微微彎曲貼在拍背...
→ colan8:推檔時 大拇指放輕鬆拍子立一點
→ colan8:不過想要反拉時 就看個人
→ rongwu:明天再實驗看看...中指受不了再問問看...
推 skypiper:乾脆換刀板吧XD
推 edision38:如果打久了是食指很麻 這樣是握太緊嗎(我是日直)
→ edision38:還是是拍肩沒有削好
推 colan8:軟木也可以削 食指麻 表示軟木太靠近拍面 食指勾著很累
推 dotober2005:應該是握太緊 食指其實只是勾住而已不發力
→ colan8:手指比較短的 也會酸麻(我手指也蠻短)
推 siwinee:還滿多人都是練習有餘，實戰不足.說不一定是你只會單調
→ siwinee:練習,卻不會打比賽活的球才輸給自己認為弱的對手
→ rongwu:平常比賽都贏...只是練習完後反而拉不到球
→ rongwu:不知道有沒有人推擋跟我一樣中指會不舒服@@
推 ebb0204:不過我覺得練習都打不好比賽怎會好多少
推 jcjan:我沒這個問題, 因該是你用力時間太久, 正確只有發力時才用力
→ tuyay:如果推擋練很久1hr up 我通常是食指酸(勾住球拍) 中指好像沒
→ tuyay:在出力 不會感到酸痛
推 skypiper:如果練習之後打play  反而比練習前打play還要差
→ skypiper:代表你的練習方式或者對方的給球非常不妥
→ vm3gjp4:推擋用自己最舒服的方式來握就好了
→ ebb0204:有時候真的是練習對手有差，練起來感覺都差很多
推 lollollol:有可能是你太急了,僵硬反而把姿勢打死了 所以打不穩
→ lollollol:當然也許是你練得還不夠,經驗跟技巧不足吧
推 supercall:打球練球舒服最重要 用最輕鬆的打法 打出最有效率的球~
→ supercall:以上是我自己在追求的目標 ^^"
推 moondragon:手會酸...但是不會痛(重點),練習的對像也要找好!
→ moondragon:例如你想要中台拉球,但對方一直減力把球吸短.這
→ moondragon:這樣就會影響很大了!